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胡蘿卜素
維生素A源物質(zhì)之一
胡蘿卜素為主要的維生素A源物質(zhì)，主要有a、β、γ三種形式，其中最為重要的為β-胡蘿卜素。食物來源主要是深色蔬菜和水果。它是一種最常見的維生素A補充劑。維生素A對于人體視覺發(fā)育至關(guān)重要。如果身體缺少維生素A，視力就會出現(xiàn)問題，甚至有夜盲癥。
基本信息
| 中文名 | 胡蘿卜素 |
| 繁體 | 胡蘿蔔素 |
| 特點 | 植物合成動物不能制造 |
種類
根據(jù)雙鍵的數(shù)目可以將胡蘿卜素劃分為α、β、γ三類。β胡蘿卜素是其中最主要的組成成分。
類胡蘿卜素
結(jié)構(gòu)和種類
類胡蘿卜素是一類040四萜結(jié)構(gòu)的化合物及其衍生物的總稱，已作為抗氧化劑被廣泛研究。它是由8個類異戊二烯單位組成，呈黃色、橙紅色或紅色的色素。類胡蘿卜素可分成4個亞族：胡蘿卜素，如α-、β-、γ-胡蘿卜素和番茄紅素；胡蘿卜醇，如葉黃素、玉質(zhì)、蝦青素；胡蘿卜醇的酯類，如β-阿樸-胡蘿卜酸酯；胡蘿卜酸，如藏紅素、胭脂樹。所有的類胡蘿卜素都可由番茄紅素通過氧化、氫化脫氫、環(huán)化以及碳架重排降解衍生而來。當(dāng)鳥類攝食含有此類化合物的食物時，往往會在其蛋黃中富集此類化合物，因此蛋黃色素主要是類胡蘿卜素化合物。
類胡蘿卜素也可以分為胡蘿卜素(Carotene)和葉黃素(Xanthophy)兩大類，其中葉黃素是氧化了的胡蘿卜素，分子含有一個或多個氧原子，形成羥基、羰基、甲氧基或環(huán)氧化物，幾種常見的類胡蘿卜素分子結(jié)構(gòu)式，包括番茄紅素(Lycopene)、玉米黃素(Zeaxanthin)全反式β類胡蘿卜素(AllTrans-Carotene)、花藥黃素(Antheraxanthin)、α類胡蘿卜素(α-Carotene)、堇菜黃質(zhì)(Violaxanthin)、角黃素(Canthaxanthin)。人們的膳食當(dāng)中含有50~60種類胡蘿卜素化合物。現(xiàn)在，在人類血漿中也發(fā)現(xiàn)了22種以上的類胡蘿卜素以及8種以上的代謝產(chǎn)物。其中，主要類胡蘿卜素化合物包括β-胡蘿卜素、α-胡蘿卜素、番茄紅素、葉黃素、玉米黃素以及隱黃質(zhì)等6種。不同類胡蘿卜素化合物之間存在一定的相互協(xié)同效果。利用類胡蘿卜素之間的相乘效果開發(fā)一些新型類胡蘿卜素健康或功能性食品，將是類胡蘿卜素的一個重要發(fā)展方向。
生理功能
類胡蘿卜素是人類膳食中分布很廣的一類成分，除了具有維生素A活性以外，還具有多種生物活性，有的活性是它們共有的，有的活性是個別類胡蘿卜素特有的。長期以來β-胡蘿卜素和番茄紅素兩種類胡蘿卜素一直是研究的核心，近年來葉黃素、玉米黃素、隱黃質(zhì)等葉黃素因特殊的生物活性也引起了關(guān)注。
生理應(yīng)用
維生素A與胡蘿卜素的吸收過程是不同的。維生素A的吸收為主動吸收，需要能量，吸收速率比胡蘿卜素快7-30倍。胡蘿卜素的吸收為物理擴散性，吸收量與攝入量多少相關(guān)。胡蘿卜素的吸收部位在小腸，小腸細胞內(nèi)含有胡蘿卜素雙氧化酶，在其作用下進入小腸細胞的胡蘿卜素被分解為視黃醛或視黃醇。
人體吸收步驟
日常飲食中的胡蘿卜素進入并貯存于機體，主要通過以下幾個步驟：
3、被吸收的胡蘿卜素在小腸上皮細胞內(nèi)立即被轉(zhuǎn)移到細胞的一側(cè)，一部分經(jīng)雙氧酶在中央或一側(cè)裂解后轉(zhuǎn)化為維生素A滿足機體的需要；
影響吸收的因素
1、脂肪和脂肪酸：胡蘿卜素是脂溶性的，脂肪對胡蘿卜素起運輸作用。日糧中脂肪的含量會影響胡蘿卜素的吸收，日糧中的脂肪經(jīng)胰酶和膽鹽作用形成膠粒，胡蘿卜素溶于其中而一同被吸收。脂肪可刺激膽汁分泌乳化脂肪，從而促進類胡蘿卜素的吸收。
研究發(fā)現(xiàn)，牛體脂肪中油酸含量與胡蘿卜素的含量間存在正相關(guān)。在灌注液中添加游離脂肪酸極顯著促進了胡蘿卜素的吸收，而且油酸的促吸收作用最大，添加脂肪酸后血清中維生素A 的濃度極顯著提高。游離脂肪酸促進了胡蘿卜素的吸收。日糧脂肪促進了細胞對胡蘿卜素的吸收，提高了細胞內(nèi)胡蘿卜素斷裂酶的活性，使胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。雖然許多不飽和脂肪酸對胡蘿卜素的吸收也有促進作用，但比油酸弱，因為在腸黏膜細胞內(nèi)存在一種脂肪酸結(jié)合蛋白，不飽和脂肪酸比胡蘿卜素更易與脂肪酸結(jié)合蛋白結(jié)合，這種競爭性降低了胡蘿卜素的吸收。人食用富含多不飽和脂肪酸的向日葵油時，胡蘿卜素在小腸的吸收高于食用富含飽和脂肪酸的牛脂。
2、膽酸鹽：膽汁乳化脂肪，使脂肪變成小的膠粒，易在小腸的液態(tài)環(huán)境中吸收，從而促進溶解在脂肪中的類胡蘿卜素的吸收。當(dāng)胡蘿卜素溶于膠體溶液，在無膽汁存在時胡蘿卜素既不能被吸收也不能發(fā)生斷裂生成酯，說明膽汁不僅起腸腔助溶作用，而且參與了胡蘿卜素的吸收、斷裂和酯化的全過程，并且膽汁促進類胡蘿卜素的吸收無種間特異性。膽汁中起作用的物質(zhì)是結(jié)合性的膽酸和膽鹽，促吸收的最佳濃度為0.04~0.008 mol/L，濃度過高反而起抑制作用。
3、維生素A：日糧中維生素A 的含量也影響類胡蘿卜素的吸收。已有研究表明，缺乏維生素A 會增加胡蘿卜素的斷裂。缺乏維生素A 時，小腸上皮細胞吸收胡蘿卜素下降。但盡管小腸黏膜細胞吸收胡蘿卜素的能力下降，但總的胡蘿卜素吸收量卻上升，這可能與淋巴吸收有關(guān)，這表明維生素A 缺乏可導(dǎo)致胡蘿卜素的凈吸收增加。
4、其它因素：許多研究表明，碳氫類胡蘿卜素與含氧類胡蘿卜素如斑蝥黃，黃體素，西紅柿紅素之間存在著拮抗或協(xié)同作用。黃體素阻礙胡蘿卜素的吸收，但并不影響胡蘿卜素的斷裂，當(dāng)黃體素占優(yōu)勢時，這種阻礙作用非常顯著，各種日糧纖維包括果膠，在日糧中高水平（5%~20%）會影響人體對胡蘿卜素的利用率，而且果膠的影響作用大于纖維素，瓊脂及谷物糠麩；日糧中蛋白質(zhì)水平也影響胡蘿卜素的吸收，蛋白質(zhì)水平的提高有利于胡蘿卜素斷裂為視黃醛，從而有利于維持胡蘿卜素梯度擴散；日糧中粗蛋白質(zhì)含量充足可提高胡蘿卜素加雙氧酶的活性，此外，日糧中類胡蘿卜素及適宜的Fe，維生素E 和含- SH 基的物質(zhì)如谷胱甘肽，硫醇等，均有利于該酶活性的正常發(fā)揮。
作用與功能
1、維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥，粗糙；
2、構(gòu)成視覺細胞內(nèi)的感光物質(zhì)；
3、促進生長發(fā)育，有效促進健康及細胞發(fā)育，預(yù)防先天不足。促進骨骼及牙齒健康成長；
4、維護生殖功能；
5、維持和促進免疫功能。數(shù)據(jù)介紹，胡蘿卜具有預(yù)防和抑制肺癌的作用。胡蘿卜所含的胡蘿卜素進入人體后，會轉(zhuǎn)化成維生素A。每一個胡蘿卜分子可以轉(zhuǎn)化成2 個維生素A 分子。
胡蘿卜素是一種具有生理活性的物質(zhì)，在動物體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，可治療夜盲癥，干眼病及上皮組織角化癥；具有抑制免疫活性細胞過度反應(yīng)，淬滅引起免疫抑制的過氧化物，維持膜的流態(tài)流動性，有助于維持免疫功能必需的膜受體狀態(tài)，對免疫調(diào)節(jié)分子的釋放起作用。通過上述機制，增強了淋巴細胞、巨嗤細胞或NK細胞等的抗腫瘤功能，尤其對肺癌、食道癌、鱗癌等有顯著的預(yù)防和改善的效果，故具有防癌、抗癌、抗衰老作用，在醫(yī)藥工業(yè)上可做抗癌藥；由于具有抵抗自由基的作用，對心血管病及其他慢性病有治療作用。
胡蘿卜素
商品名及用法
海王β-胡蘿卜素軟膠囊
每粒500mg，每瓶150粒。口服，1日1次，1次1~2粒，隨餐或者餐后服用。
適用情況
本品主要用來治療干眼病、角膜軟化癥、皮膚干燥及夜盲癥等，以及日常生活中被證實需要補充維生素A的人群。
常見錯誤用法
本品適合皮膚干燥、粗糙、有斑點的人群以及視力下降、長期操作電腦和呼吸系統(tǒng)感染的人群服用。
我們本身可以從食物獲取一定量的β-胡蘿卜素，所以需要補充的量并不多，普通人只需按照推薦的量(1日1次，1次1~2粒)服用即可，多服無益，多服的也會被排出體外有的父母擔(dān)心兒童視力下降，所以給孩子服用本品，甚至是超量服用本品，這樣是相當(dāng)危險的，兒童過度補充本品，容易導(dǎo)致高胡蘿卜素血癥，而愛美的成年女性過度服用本品，則容易使皮膚發(fā)黃。有的朋友在早餐之前隨溫水一起伴服本品，可能影響到本品的吸收。β-胡蘿卜素是脂溶性的，應(yīng)該與至少含3g脂肪的食物在進餐時食用，才能保證其吸收。
藥品使用注意
1、服用本品期間不宜再服維生素A。
2、如果在服用本品的同時也在服用其他藥物，請征詢醫(yī)生或者藥劑師的意見。
特殊人群用藥指南
1、過敏體質(zhì)者慎用本類制品，對本類制品過敏者禁用。
2、有嚴重肝病、腎病的患者慎服本品。
4、用于治療與維生素A缺乏相關(guān)的病癥，具體劑量必須咨詢醫(yī)生。
胡蘿卜素血癥
病因
由飲食、藥物或疾病因素導(dǎo)致血中胡蘿卜素含量過高引起。
診斷要點
1、皮損表現(xiàn)為皮膚顏色變黃，重者伴有惡心、嘔吐、食欲減退、倦怠乏力等癥鞏膜不黃染。
3、多有較長時間大量服用胡蘿卜素食物史(如橘子、胡蘿卜)。
鑒別診斷
治療
糾正病因，避免過量進食含胡蘿卜素量多的食物。伴有相關(guān)疾病者應(yīng)對癥治療。
預(yù)后
可消退。
胡蘿卜素提取
萃取法
1、原理：胡蘿卜素易溶于有機溶劑。
2、萃取劑的選擇：萃取胡蘿卜素的有機溶劑應(yīng)該具有很高的沸點，能夠充分溶解胡蘿卜素，并且不與水混溶。最佳萃取劑為石油醚。
3、影響萃取的因素
主要因素：萃取劑的性質(zhì)和使用量。
次要因素：原材料顆粒的大小、緊密程度、含水量、萃取時的溫度、萃取時間等。
注意事項
1、萃取前，要將胡蘿卜進行粉碎和干燥。
2、一般來說，原料顆粒小，萃取的溫度很高時間長，需要提取的物質(zhì)就能夠充分溶解，萃取效果就好。
3、萃取的最佳溫度和時間可以通過設(shè)置對照實驗來摸索。
胡蘿卜素食品
參考資料
[1]
生吃胡蘿卜 難吸收胡蘿卜素 · 39健康網(wǎng)-今日頭條[引用日期2023-04-11]
[2]
好食物才能吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養(yǎng)，有益健康 · 光明網(wǎng)-今日頭條[引用日期2023-04-11]
[3]
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